עוד כתבות על ארוחת בוקר:
יש קסם מיוחד בסיר של שעועית. כן, לוקח קצת זמן לבשל אותה, אבל נשארים עם בסיס מעולה לארוחה מהירה וממלאת (או שתיים). הוורסיה המועדפת עלינו היא של תבשיל עגבניות ושעועית לבנה על מצע צנימים - שילוב שנשמע מעט תמוה, אך מתברר שהיא הפייבוריטית של השף ג'יימי אוליבר הנודע (מתכונים, אוכל)
מתכון לדייסת שיבולת שועל וקקאו שאפשר להכין חלבי או פרווה - והיא עדיין תהיה מעולה. למה פרווה? כי ארוחה חלבית על הבוקר עלולה להכביד ולהאט את הקצב שלכם בשעות הקריטיות של היום. למשקיעים: הוספנו אופציית הגשה מרעננת עם פירות (מתכונים, אוכל)
השפית מורן פינטו עם מתכון לסופגנייה בסגנון בייגל עם סלמון מעושן, גבינת שמנת וביצת עין. מדריך וידאו שלב אחר שלב לארוחת בוקר הכי נטולת מצפון שיש. הסופגנייה מיועדת לנוהגים בהיתר של אכילת דגים וחלב יחד, אך ניתן להחליף את הגבינה במיונז (מתכונים לחנוכה, אוכל)
ביסים קטנים, חמודים וטעימים שמוכנים תוך חצי שעה ונהדרים כארוחה מהירה ומפנקת לבוקר, רגע לפני שיוצאים לפיזורים בין מוסדות הלימוד לעבודה. ולא, אתם ממש לא צריכים לעבוד על בצק לקלתית. במקום, יש לנו טריק מעולה (מתכונים, אוכל)
האש בראונס זה מנה בריטית-אמריקאית קלאסית של תפוחי אדמה חתוכים - בכל צורה - ומטוגנים שמתלווים לרוב לארוחת הבוקר. במילים אחרות, במקום לעבוד על ערימת תפודים קצוצים, הפכנו אותם לפשטידה גדולה מטוגנת וטעימה מ-4 מרכיבים בלבד (מתכונים, אוכל)
הידעתם? בישראל קוראים לו "לחם מטוגן" או פרנץ' טוסט, אך הצרפתים בכלל מכנים אותו "לחם אבוד", וכעת מצאנו דרך לשדרג עוד יותר את המאכל הכה עסיסי הזה - והכל טמון בשלב אחד שמתווסף להכנה (מתכונים, אוכל)
בוסט טעים של אנרגיה בין אם הבוקר שלכם קצר מדי ואין לכם זמן לשבת לארוחה ראויה או שפשוט מתחשק לכם לשנות מהשגרה ולהתפנק בשייק. תהליך עבודה של 5 דקות ואתם מסודרים (מתכונים, אוכל)
רופא ילדים: בן 8 צריך להכין אוכל לבד
תהילה אלטמן||
2
אריזת ארוחת הבוקר של הילדים לביה"ס, היא סיפור מסובך. עלינו ליצור קופסא שתכיל את כל אבות המזון ועדיין תהיה צבעונית ומפתה. ובכן, יתכן שלעולם לא תצטרכו להיות מוטרדים מהנושא הזה שוב (משפחה)
קפיצה מהירה ומלאת נוסטלגיה לילדות עם מקלות לחם מטוגנים בבלילת חלב מתוקה בסגנון צרפתי - הפרנץ' טוסט המושלם לבוקר טוב במיוחד. או לערב. אנחנו לא בררניים. בונוס: ניתן להכין מראש כמות גדולה של פרנץ' טוסט, להקפיא ולחמם כשרוצים (מתכונים, אוכל)
גרנולה ביתית בגרסת עוגיות מקטגוריית "שלוף מהצנצנת ורוץ להתחיל את היום שלך". עוגיות מפוצצות אנרגיה, לחות מבפנים וקריספיות מבחוץ שיהפכו למרכיב הסודי שיהפוך לכם את היום לטוב יותר (מתכונים, אוכל)
אתם קמים בבוקר, מכבים את הנודניק מספר פעמים, לבסוף גוררים את עצמכם למטבח להכין קפה ואז מחכים שהקפאין יעשה את פעולתו. אבל מסתבר שמדובר בהרגל בעייתי מכמה סיבות. הנה הן (בריאות)
קרפים דקיקים, לעיסים וקלילים יותר מפנקייקס ובטעם ניטרלי יחסית שיכול לעבוד עם תוספות מתוקות ומלוחות באותה מידה. טוחנים את הבלילה בבלנדר ואפשר לשמור אותה במקרר לילה שלם ובבוקר לארגן במהירות ארוחה מפנקת (מתכונים, אוכל)
מה זה פודינג לחם וחמאה, אתם תוהים? זו בעצם גרסה אפויה ללחם מטוגן. אחד הדברים הטובים ביותר בסוגי הקינוחים/ארוחות הבוקר הללו הוא השימוש בשאריות, מה שהופך את המנה לחסכונית מאד. ניתן להמיר את הלחם בקרואסונים, לחמניות או כל מאפה אחר שתבחרו (מתכונים, אוכל)
הבנתם נכון. הבֶּנְיֶיה בהחלט מזכיר את הסופגניות שלנו והוא המאכל הרשמי של מדינת לואיזיאנה שבארה"ב, המשמש כקינוח או כארוחת בוקר. הנגיסות הקלילות והאווריריות האלה למעשה קלות יותר להכנה ממה שאתם חושבים. חממו מים לקפה ופשוט תתפנקו (מתכונים, אוכל)
רכיבים פשוטים, חצי שעה הכנה ויש לכם גרנולה ביתית מתוקה וטעימה שתפתח לכם את הבוקר בכיף (מתכונים, אוכל)
לשיבולת שועל יש השפעה מרגיעה על מערכת העיכול. מאפינס אלו יכולים בקלות להחליף ארוחת בוקר - הם טעימים ומשביעים ומכילים פחמימות מורכבות שיעניקו תחושת שובע לאורך שעות רבות (מתכונים, אוכל)
עוגיות שיכולות להיות ארוחת בוקר שלמה
כיכר אוכל|
מתכון לעוגיות שיבולת שועל עם מלא הפתעות מתוקות וטעימות שבימים לחוצים יכולים להחליף את ארוחת הבוקר ולתת לכם זריקת אנרגיה מהירה לשרוד את השעות עד שתשבו לארוחה מסודרת (מתכונים, אוכל)
למי יש זמן לארגן סעודה חגיגית בתחילת היום? לא לנו. אבל אין זה אומר שאנו מוכנים להסתפק בדגני בוקר כל יום. לכן, כשנתקלנו במתכון לפנקייקים משני מרכיבים וזהו, הרגשנו הקלה ושמחה גדולה (אוכל)
חדשות מסעירות: גרנולה זה לא בריא, אנשים
כיכר השבת||
7
על פי מחקר של "ניו יורק טיימס", יש הרבה שטח אפור כשזה מגיע למידע שיש בידי הציבור הרחב לגבי מה כדאי לאכול ומה לא. גרנולה, למשל, שנחשבת לבריאה ביותר, היא לא ממש כזו (בריאות)
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ